鑫钙盛果蔬籽仁膳食粗纤维粉600g五谷杂粮粉代餐粉膳食纤维包邮

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什么是膳食粗纤维？

    膳食粗纤维是一种不能为人类的胃肠道消化吸收，也不产生能量的多糖类物质。属于碳水化合物。

    膳食纤维的哪些种类： 
\     1、不可溶性膳食纤维--最佳来源是全谷类粮食，即粗粮、麦麸、麦片、糙米、燕麦 
\ 蔬菜和水果。 
\      2、可溶性膳食纤维--来源于果胶、藻胶、魔芋等。 

   膳食粗纤维的作用：

      在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起。也可起到吸附脂肪颗粒、重金属物质的作用。粗纤维是人体胃肠的清道夫，能对胃肠消化有好处。而且，咀嚼粗纤维食物对牙龈有按摩和刺激作用，能加速血液循环、对牙龈健康有好处，使牙齿坚韧结实，不易松动。

大量的膳食纤维混在食物中，使得食物的容量增加，形成较大的粪团，在肠道蠕动过程中，容易将食物残渣推送，使得粪便容易排出体外。同时粗纤维吃完给人一种饱腹感可以代餐使用，

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