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什么是膳食粗纤维?
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膳食粗纤维是一种不能为人类的胃肠道消化吸收,也不产生能量的多糖类物质。属于碳水化合物。
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膳食纤维的哪些种类:
\ 1、不可溶性膳食纤维--最佳来源是全谷类粮食,即粗粮、麦麸、麦片、糙米、燕麦
\ 蔬菜和水果。
\ 2、可溶性膳食纤维--来源于果胶、藻胶、魔芋等。
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膳食粗纤维的作用:
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在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起。也可起到吸附脂肪颗粒、重金属物质的作用。粗纤维是人体胃肠的清道夫,能对胃肠消化有好处。而且,咀嚼粗纤维食物对牙龈有按摩和刺激作用,能加速血液循环、对牙龈健康有好处,使牙齿坚韧结实,不易松动。
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大量的膳食纤维混在食物中,使得食物的容量增加,形成较大的粪团,在肠道蠕动过程中,容易将食物残渣推送,使得粪便容易排出体外。同时粗纤维吃完给人一种饱腹感可以代餐使用,
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生产资质
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鑫钙盛果蔬籽仁膳食粗纤维粉600g五谷杂粮粉代餐粉膳食纤维包邮
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评论时间:2024年05月09日
湖北荆门 ID139390 :
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评论时间:2024年05月09日
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评论时间:2024年05月09日