男士俯卧撑架防滑钢铁工字型支架锻炼训练臂肌胸肌健美健身器材

【功能和原理】

 1．发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。

 3．增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用

【注意事项】：

    1．要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

     2．根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。

     4．老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

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【功能和原理】

 1．发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。

 3．增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用

【注意事项】：

    1．要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

     2．根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。